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Kategorie: Fitness/Ernährung

Stoffwechselkur – Programmiere deinen Körper nachhaltig um

Stoffwechselkur – Programmiere deinen Körper nachhaltig um

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-Anzeige- Wer meinen Blog von Beginn an liest, der weiß, dass die Entstehung meines Blogs auf eine damals durchgeführte Stoffwechselkur zurückzuführen ist. Da ich mich bereits seit Jahren mit diesem Thema auf meinem Blog beschäftige, möchte ich euch jetzt gerne die Stoffwechseldiät VitalBodyPLUS vorstellen. Ich habe einen Spezialisten gesucht, der auf hochwertige und natürliche Inhaltsstoffe der Produkte setzt und das habe ich hier gefunden. Die Kur habe ich jetzt ca. 4 Wochen durchgeführt. Die Stoffwechselkur besteht aus insgesamt drei Phasen….

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einfache Low Carb Rezepte zum nachkochen
20 einfache Low Carb Rezepte zum nachkochen

20 einfache Low Carb Rezepte zum nachkochen

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Ich koche momentan hauptsächlich Low Carb und habe euch mal eine Liste mit meinen Lieblingsrezepten erstellt. Viel Spaß beim Ausprobieren! Es sind 20 einfache Low Carb Rezepte zum nachkochen und für Anhänger geeignet. Wenn du Lust auf mehr Abwechslung hast, dann probiere dich einfach durch unsere vielfältigen Low Carb Rezepte zum Nachkochen. Sie sind nicht nur gesund und lecker, sondern auch schnell zubereitet – perfekt für den Alltag, wenn es unkompliziert und dennoch ausgewogen sein soll. Ob Frühstück, Mittag- oder…

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Bewegung
Aktive Pause im Alltag: Richtig in Bewegung bleiben

Aktive Pause im Alltag: Richtig in Bewegung bleiben

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(Anzeige) Eins wurde in den letzten Monaten deutlich: Die Corona-Pandemie wirkt für viele wie ein Bewegungskatalysator. Viele Menschen suchen die Natur auf und ihren Ausgleich im Sport. Zu welcher Fraktion gehört ihr? Gehört Bewegung für euch zum Alltag dazu oder müsst ihr euch „aufraffen“, um euch sportlich zu betätigen? Bei mir ist das immer unterschiedlich. Nicht immer bin ich motiviert, mich richtig auszupowern, obwohl genau das der Gegensatz und Ausgleich zum derzeitigen Home-Office ist.  Ich sitze sehr viele Stunden am…

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Deftige Low Carb Muffins
Deftige Low Carb Muffins – Blitzrezept

Deftige Low Carb Muffins – Blitzrezept

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Low Carb ist immer eine gute Methode, um sein Gewicht zu reduzieren und zu kontrollieren. Nach Weihnachten sind viele Menschen wieder in der Abnehmphase und auch wir reduzieren den Kalorienanteil bei unseren Gerichten gerade. So essen wir gerne Asiatische Gemüsepfannen mit Hähnchen & Co. Aber auch Low Carb ist bei uns hoch im Kurs. Ich habe euch ja bereits eine Liste erstellt, in der ihr Rezepte für eine ausgewogene Low-Carb Ernährung findet. Diese Liste ist derzeit sehr beliebt und daher…

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Gesunde Ernährung
Gesunde Ernährung bedeutet nicht gleich Verzicht & Rezepte mit Kürbis

Gesunde Ernährung bedeutet nicht gleich Verzicht & Rezepte mit Kürbis

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(Anzeige) Beim Thema „Gesunde Ernährung“ denken viele Menschen direkt an Verzicht. Insbesondere Kinder und Jugendliche möchten am Liebsten „Reißaus“ nehmen, wenn sie hören, sie sollen sich gesünder ernähren. Dabei gibt es richtig viele Möglichkeiten, sich gesund und trotzdem abwechslungsreich zu ernähren. Dazu müssen wir erstmal wissen, dass gesund nicht gleich nur Obst und Gemüse ist. Unter gesunder Ernährung wird eine abwechslungsreiche, ausgewogene und frische Mischkost verstanden, die überwiegend aus pflanzlichen Lebensmitteln bestehen sollte, aber eben nicht nur. Sehen wir uns…

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