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Kategorie: Fitness/Ernährung

Zimt-Vanille-Muffins 0 Punkte Weight Watchers
Muffins 0 Punkte Weight Watchers Rezept – mit Zimt und Vanille

Muffins 0 Punkte Weight Watchers Rezept – mit Zimt und Vanille

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Diese Zimt-Vanille-Muffins 0 Punkte Weight Watchers sind der perfekte Beweis, dass gesunde Ernährung und Genuss wunderbar zusammenpassen. Sie sind fluffig, süß, duften herrlich nach Zimt und Vanille – und haben 0 Punkte nach dem Weight Watchers Programm! Ich backe diese Muffins immer dann, wenn ich Lust auf etwas Süßes habe, ohne dabei gleich viele Punkte zu verbrauchen. Mir ist wichtig, dass Rezepte nicht nur „irgendwie kalorienarm“ sind, sondern wirklich gut schmecken und sich ohne Kompromisse in den Alltag integrieren lassen….

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Low-Carb-Burger-Rezept-einfach-schnell-abnehmen
Low-Carb-Burger – Gesund genießen ohne Reue

Low-Carb-Burger – Gesund genießen ohne Reue

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Burger müssen nicht immer schwer und kohlenhydratreich sein. Mein Low-Carb-Burger ist saftig, lecker und gleichzeitig leicht verdaulich – ideal für alle, die bewusst essen, aber nicht auf Genuss verzichten möchten. Fluffige Low-Carb-Fladen Zutaten: Zubereitung: Hinweis: Für einen Burger benötigt ihr jeweils zwei Fladen. Saftige Tatar-Frikadellen Zutaten: Zubereitung: Tipp: Wer zu Sodbrennen neigt, kann den Knoblauch weglassen. Frisches Gemüse für das Topping Zutaten: Zusammenstellung des Burgers Für die perfekte Burger-Erfahrung legst du zunächst einen der frisch gebackenen Fladen auf den Teller….

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Achtsamkeit
Mit Energie durch den Winter – Mehr Achtsamkeit für deine Gesundheit

Mit Energie durch den Winter – Mehr Achtsamkeit für deine Gesundheit

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– Anzeige – Der Winter kann eine anspruchsvolle Zeit für unseren Körper sein. Die kälteren Temperaturen, die verkürzten Tage und die geringere Sonneneinstrahlung können dazu führen, dass wir uns müde und energielos fühlen. Doch mit einer bewussten Lebensführung und der richtigen Nahrungsergänzung können wir nicht nur unsere Energie steigern, sondern auch unsere Gesundheit ganzheitlich unterstützen. Nährstoffe für ein gesundes Immunsystem und Energie: In der kalten Jahreszeit ist es besonders wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. Unser Immunsystem benötigt bestimmte…

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Low Carb Götterquark
Low Carb Götterquark – nur drei Zutaten

Low Carb Götterquark – nur drei Zutaten

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Wenn es so warm ist, dann bereite ich fast ausschließlich schnelle und erfrischende Speisen zu. Und beim Dessert ist es auch so, dass ich den Ofen kalt lasse. Da meine Jungs alle derzeit im Fitnesswahn sind und den Sport intensiv betreiben, sind hier bei uns immer schnelle und vor allem proteinreiche Mahlzeiten an der Tagesordnung. Quark gehört bei uns daher immer in den Einkaufswagen und der wird in allen Varianten verarbeitet. Vor zwei Tagen haben meine Kinder auf TikTok einen…

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Wieso wird Pesto bitter? Rezept Bärlauch-Pesto

Wieso wird Pesto bitter? Rezept Bärlauch-Pesto

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Habt ihr das auch schon erlebt? Ihr kauft leckere frische Zutaten, möchtet eine Pasta mit Pesto zubereiten und plötzlich probiert ihr es und was kommt zum Vorschein? Ein bitterer Geschmack. Wieso passiert das eigentlich und wie können wir dem vorbeugen, dass Pesto bitter wird? Ich habe vor einer Woche ein leckeres Bärlauch-Pesto gemacht und mir ist genau das passiert, es war nach wenigen Minuten sehr bitter und so konnte ich das Pesto nicht servieren. Was genau habe ich falsch gemacht?…

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