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Kategorie: Fitness/Ernährung

Unsere Erfahrungen mit der Low Carb Kochbox buntr

Unsere Erfahrungen mit der Low Carb Kochbox buntr

– Anzeige – Erfahrungsgemäß wird in den Herbst- und Wintermonaten eher geschlemmt und die dicken Pullover verdecken den ein oder anderen Hüftspeck. Dies ist aber häufig ein Trugschluss, denn insbesondere in den kalten Wintermonaten fällt es mir und vielen Anderen viel leichter auf eine Ernährung zu achten und gerade, weil hier viele „Fallen“ lauern, bemühe ich mich in diesen Monaten immer besonders um eine gesunde und leichte Ernährung für die ganze Familie. Dass ich Low-Carb-Fan bin, das habt ihr sicher…

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Definiere dich neu – mit OCEANSAPART im Alltag

Definiere dich neu – mit OCEANSAPART im Alltag

– Anzeige – Für mich gibt es viele Wege, um mir einen Ausgleich zum Alltag zu schaffen. So habe ich jetzt jüngst wieder mit dem Sport angefangen. Ich habe mich für zwei Jahre im Fitnesscenter angemeldet und versuche nun mindestens drei Mal pro Woche nachmittags zu trainieren. Meine zwei Jungs sind nun auch schon in dem Alter, in dem sie dort trainieren dürfen und so begleiten sie und mein Lebensgefährte mich. Insbesondere jetzt im Herbst und Winter eine schöne Möglichkeit,…

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Käsetaco Bowl einfach und schnell zubereitet

Käsetaco Bowl einfach und schnell zubereitet

Dieses Rezept habe ich bereits vor einigen Wochen auf TikTok veröffentlicht, weil es schnell geht, super easy ist und zudem extrem lecker schmeckt. Genau aus diesem Grunde bekommt es jetzt auch einen Platz auf meinem Blog. Der Clou an diesem Rezept ist die essbare Tacoschale mit Käse überbacken. Dazu braucht ihr nur große Wraps oder Dürum und einen Topf oder eine feuerfeste Schüssel. Dann wird der Wrap einfach in die Schale gelegt, mit Käse bestreut und im Ofen ausgebacken. Ruhig…

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Russischer Zupfkuchen mal anders: Easy Rezept und unglaublich lecker

Russischer Zupfkuchen mal anders: Easy Rezept und unglaublich lecker

Ich habe vor ein paar Tagen überlegt, was ich für meinen Sohn zum Geburtstag backen soll. 13 Jahre ist er geworden und die Zeit ist geflogen bis dahin. Käsekuchen hatte ich im Kopf, denn ich liebe einfach diese süße Quarkmasse, ebenso auch der Rest der Familie. Aber klassischen Käsekuchen hatte ich schon super oft und ich wollte ihn irgendwie „aufpeppen“. Ich dachte an Kakao – Kakaoboden vielleicht, etwas Streusel on top? Ja, genau das passt. Als ich meinen Kuchen plante…

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Ernährungsberater werden – bequem von zu Hause aus mit Online Trainer Lizenz

Ernährungsberater werden – bequem von zu Hause aus mit Online Trainer Lizenz

-Anzeige- Kennt ihr das auch? Ihr seid eigentlich ausgefüllt mit Haushalt und Job und trotzdem habt ihr eine Leidenschaft oder ein Hobby, dem ihr gerne mehr Zeit widmen und euch zusätzlich gerne weiterbilden würdet? Bei mir war das schon immer so. Ich war eigentlich glücklich, aber wenn ich zu viel Alltagstrott habe, dann suche ich nach neuen Herausforderungen. Stillstand gibt es bei mir nicht. Ich habe einige Leidenschaften und Bereiche, in denen ich viele Jahre bereits Erfahrung gesammelt habe. Dazu…

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