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Kategorie: Fitness/Ernährung

Wie kann ich meinen Stoffwechsel ankurbeln? – mit vitelements

Wie kann ich meinen Stoffwechsel ankurbeln? – mit vitelements

-Anzeige-  Der Stoffwechsel befindet sich im Schlafmodus – das Gefühl habe ich manchmal. Wenn ich auf meine Ernährung achte, dann spiegelt sich das trotzdem oft nicht auf der Waage wider. Wie kann das sein? Es könnte am Stoffwechsel liegen, der auf Sparflamme läuft. Viele von uns kommen irgendwann an den Punkt, an dem der Stoffwechsel sich umstellt und insbesondere, wenn man viele Diätphasen hinter sich hat und älter wird, dann purzeln die Pfunde nicht mehr so schnell. Auch ich habe…

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Frozen Joghurt Low Carb ohne Eismaschine selbst machen

Frozen Joghurt Low Carb ohne Eismaschine selbst machen

Frozen Joghurt Low Carb, das ist so einfach und wirklich lecker. Meine Familie hat nicht gemerkt, dass dieses eine leichte Variante des leckeren Desserts war. Und glaubt mir, mein Mann merkt sonst alles. Dieser Frozen Joghurt Low Carb ist eine Eigenkreation von mir und ist daraus entstanden, dass ich noch vier große Becher Skyr im Kühlschrank hatte. Ich habe zunächst den Skyr abgeschmeckt mit Xucker light, einer Vanilleschote und frischer Zitrone und dann kam das Ganze in den Tiefkühler. Das…

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Skyr Himbeerkuchen – Null Punkte Kuchen von Weight Watchers

Skyr Himbeerkuchen – Null Punkte Kuchen von Weight Watchers

Die Schwimmbadsaison ist in vollem Gange und ich habe meine Bikini-Figur noch nicht erreicht, daher helfe ich jetzt ein wenig nach. Vor Jahren habe ich schon Weight Watchers gemacht und damit damals gute Erfolge erzielt. Allerdings gab es zu dieser Zeit noch ein anderes Programm. Damals waren die Sattmacher noch aktuell. Mittlerweile wurde das Konzept umgestellt und Weight Watchers setzt unter anderem die sogenannten Zero Points ein. Das sind über 200 Lebensmittel, die mit null Punkten berechnet werden. Damit kann…

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„Stay Strong“ oder meine Morgenroutine mit Blaubeermüsli und Danone Actimel

„Stay Strong“ oder meine Morgenroutine mit Blaubeermüsli und Danone Actimel

-Anzeige- Im Halbschlaf stehe ich in der Küche und schmiere Pausenbrote. Da ertönt es aus dem Jugendzimmer: „Mamaaaaaaaa, mein Oberteil ist nicht gewaschen! Ich brauche es aber jetzt sofort!“ Aus der anderen Ecke höre ich den Papa vor sich hin schimpfen, da er seine braune Uhr nicht findet und ich muss natürlich genau wissen, wo sie liegt. Und dann gibt es da noch den Kleinen, der noch im Bett liegt und nicht aufstehen möchte, obwohl er in 15 Minuten das Haus verlassen…

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Trink dich schön: Beauty-Smoothies – mit amitamin® Collagen System

Trink dich schön: Beauty-Smoothies – mit amitamin® Collagen System

-Anzeige- Schönheit kommt von innen! Daher können wir Haut und Haare auch positiv beeinflussen, indem wir dem Körper Nährstoffe zuführen, die den gewissen „Beauty-Effekt“ verleihen. Weit oben beim Obst und Gemüse stehen beispielsweise Avocados, Zitronen, Spinat, Karotten und Beeren. Da ich nicht immer Lust habe, die ganzen Früchte einzeln zu mir zu nehmen, mixe ich Smoothies, denn da kann ich alle Früchte in einem leckeren Drink kombinieren. Besonders zu Beginn des Tages mag ich gerne einen Smoothie, anstatt einem Brot oder Brötchen….

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