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Kategorie: Fitness/Ernährung

Deftige Low Carb Muffins – Blitzrezept

Deftige Low Carb Muffins – Blitzrezept

Low Carb ist immer eine gute Methode, um sein Gewicht zu reduzieren und zu kontrollieren. Nach Weihnachten sind viele Menschen wieder in der Abnehmphase und auch wir reduzieren den Kalorienanteil bei unseren Gerichten gerade. So essen wir gerne Asiatische Gemüsepfannen mit Hähnchen & Co. Aber auch Low Carb ist bei uns hoch im Kurs. Ich habe euch ja bereits eine Liste erstellt, in der ihr Rezepte für eine ausgewogene Low-Carb Ernährung findet. Diese Liste ist derzeit sehr beliebt und daher…

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Gesunde Ernährung bedeutet nicht gleich Verzicht & Rezepte mit Kürbis

Gesunde Ernährung bedeutet nicht gleich Verzicht & Rezepte mit Kürbis

(Anzeige) Beim Thema „Gesunde Ernährung“ denken viele Menschen direkt an Verzicht. Insbesondere Kinder und Jugendliche möchten am Liebsten „Reißaus“ nehmen, wenn sie hören, sie sollen sich gesünder ernähren. Dabei gibt es richtig viele Möglichkeiten, sich gesund und trotzdem abwechslungsreich zu ernähren. Dazu müssen wir erstmal wissen, dass gesund nicht gleich nur Obst und Gemüse ist. Unter gesunder Ernährung wird eine abwechslungsreiche, ausgewogene und frische Mischkost verstanden, die überwiegend aus pflanzlichen Lebensmitteln bestehen sollte, aber eben nicht nur. Sehen wir uns…

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Vegane Burgerbrötchen backen und kreativ belegen

Vegane Burgerbrötchen backen und kreativ belegen

(Anzeige) Noch vor einigen Jahren habe ich mir wenig Gedanken darüber gemacht, ob ich Fleisch esse und wie oft ich das mache. Als ich allerdings Kinder bekommen habe und mich mit dem Thema Ernährung ausgiebig auseinander gesetzt habe, da habe ich unseren Speiseplan nachhaltig geändert. Ich habe auch einige Vegetarier und Veganer im Bekanntenkreis und sie ernähren sich ausschließlich fleischlos oder verzichten komplett auf tierische Produkte. Wir legen jede Woche mehrere fleischlose Tage ein, da es genug Möglichkeiten gibt, Fleisch…

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Fahrrad gesattelt: Volle Fahrt voraus beim Wochenendtrip

Fahrrad gesattelt: Volle Fahrt voraus beim Wochenendtrip

(Anzeige) Wie wunderschön ist doch dieser Herbst gerade, oder? Die Temperaturen sind einfach herrlich und der Himmel ist blau und die Luft klar. Da hält es uns am Wochenende nichts im Haus. Wir waren das gesamte Wochenende on Tour und haben am Samstag meine Schwester in Düsseldorf besucht. Das bedeutet für mich immer eine Auszeit, denn sie wohnt in einer ganz tollen Gegend, die zum Entspannen und Verweilen einlädt. Nah an der Natur und das Wasser ist auch nicht weit….

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Alles im Griff: Bei Freizeitaktivitäten mit Kindern & Verlosung mit Artwizz

Alles im Griff: Bei Freizeitaktivitäten mit Kindern & Verlosung mit Artwizz

(Anzeige) Kennt ihr das? Ihr seid gerade unterwegs und da klingelt das Handy in der riesen Handtasche – bis ihr es gefunden habt, ist der Anruf bereits weg. Das passiert mir irgendwie ständig. Immer dann, wenn es gerade schnell gehen muss, dann finde ich mein Handy nicht oder es „stört“, weil ich es zb. in der Hand trage. Ich unternehme sehr viel mit meinen Kindern, da wir genau am Wald wohnen und sie in der Natur aufwachsen. Häufig entscheiden wir…

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