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Kategorie: Fitness/Ernährung

Schnelles gesundes Baguette ohne Hefe mit Walnüssen und nur zwei Hauptzutaten

Schnelles gesundes Baguette ohne Hefe mit Walnüssen und nur zwei Hauptzutaten

Habt ihr das auch schon erlebt? Es ist Sonntagabend und ihr stellt fest, dass kein Brot im Haus ist. Zu diesem Zeitpunkt nicht ganz so tragisch, aber für den Montagmorgen schon, denn meine Jungs haben somit kein Schulbrot. Geld in die Hand drücken geht auch, aber ist nicht in meinem Sinne, denn in der Regel schaue ich, dass beide von zu Hause ihre Brote und Getränke mitnehmen. Also habe ich in der Abstellkammer meine Zutaten durchforstet und mich im Internet…

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Ruck-Zuck Käsekuchen ohne Boden Weight Watchers geeignet

Ruck-Zuck Käsekuchen ohne Boden Weight Watchers geeignet

Die Weihnachtstage, Silvester & Co. sind vorbei und auch bei uns wurde geschlemmt, was das Zeug hält. Kuchen, Plätzchen, Braten, Rotwein – was das Herz begehrt. Das blieb leider nicht unbemerkt und daher muss auch ich jetzt wieder zu meinen „ehemaligen“ Essgewohnheiten zurückkehren. Wer meinen Blog kennt, der weiß, dass ich bereits zahlreiche Ernährungskonzepte erfolgreich angewendet habe. Eine Variante ist neben der Stoffwechselkur, einer Saftkur und basischen Ernährungsweise, Weight Watchers oder auch Heilfasten. Heilfasten zum Abnehmen? Kann das funktionieren? Meine…

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Motiviert in den Tag: Weihnachtliche Frühstückspancakes mit Yakult

Motiviert in den Tag: Weihnachtliche Frühstückspancakes mit Yakult

-Anzeige- Kennt ihr eigentlich auch Menschen, die nicht frühstücken? Oder gehört ihr sogar selbst dazu? Ich könnte so nicht in den Tag starten, denn für mich gehört das Frühstück zum Morgen dazu und es sorgt dafür, dass meine grauen Zellen in Schwung kommen. Meine Hauptarbeitszeit ist ja vormittags und mit leerem Magen konnte ich mich schon damals in der Schule nicht konzentrieren. Warum ist ein Frühstück am Morgen eigentlich so wichtig und welche Alternative zu Brot, Brötchen & Co. gibt…

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Tipps zum „Frei sein“ von Kopf bis Fuß – mit BÄR Schuhe

Tipps zum „Frei sein“ von Kopf bis Fuß – mit BÄR Schuhe

-Anzeige- Was bedeutet eigentlich „Frei sein“ für dich? Die Frage habe ich mir im vergangenen Jahr häufiger gestellt. Ich erzähle nicht viel auf dem Blog über private Details, da ich finde, dass diese für mich nicht in die sozialen Netzwerke gehören. Im letzten Jahr hat sich allerdings vieles in meinem Leben verändert und ich habe meine Strukturen und Lebensweise überdacht. Durch eine Trennung von meinem Partner haben sich Veränderungen ergeben, die niemand vorher abschätzen kann. Wir haben uns allerdings dafür…

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Meine Erfahrung: Kale&Me Saftkur – lohnt sich das wirklich?

Meine Erfahrung: Kale&Me Saftkur – lohnt sich das wirklich?

-Anzeige- Wer regelmäßig meinen Blog liest, der weiß, dass ich ein Mal im Jahr zum Heilfasten fahre. Viele sagen, dass sie das nicht aushalten könnten, aber das ist mit der richtigen Durchführung und einem Plan dahinter gar nicht schwer. Dieses Jahr habe ich es leider nicht geschafft und daher habe ich eine Saftkur von Kale&Me durchgeführt. Ich habe vor einiger Zeit diese Kur bei der Höhle der Löwen im TV gesehen und war direkt daran interessiert. Die Säfte werden kaltgepresst…

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