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Kategorie: Fitness/Ernährung

Bester Start in den Tag: Ausgewogenes Bircher Müsli mit Yakult und Gewinnspiel

Bester Start in den Tag: Ausgewogenes Bircher Müsli mit Yakult und Gewinnspiel

-Anzeige- Vielen ist gar nicht bewusst, dass der Start in den Tag häufig den Rest des Tages bestimmt. Es heißt nicht umsonst: „Mit dem falschen Fuß“ aufstehen. Sind wir morgens schon mit schlechter Laune aufgestanden, so kann uns diese Stimmung den ganzen Tag verfolgen. Kennt ihr das, wenn man sogenannte Pechtage hat, bei denen alles schief läuft? Das ist quasi wie ein Kreislauf. Und daher sollten wir alle eine gewisse Morgenroutine entwickeln, die uns dabei hilft, besser in den Tag…

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Im Trend: Rainbow Smoothie und Trinkhalme aus Glas

Im Trend: Rainbow Smoothie und Trinkhalme aus Glas

-Anzeige- Ab 2021 soll Einwegplastik nach den neusten Bestimmungen des EU-Beschlusses aus den Regalen verschwinden. Geschirr, Besteck, Strohhalme, Wattestäbchen, Luftballon-Halter – diese Gegenstände aus Plastik werden besonders häufig an Stränden angespült. Das hat die EU-Kommission von Experten erfassen lassen. Nun sollen Plastikgegenstände, für die es bereits bessere Alternativen gibt, ab 2021 in allen EU-Mitgliedsstaaten verboten sein. Dies betrifft dann unter anderem auch Plastikstrohhalme. Diese sind somit verboten und werden nicht mehr hergestellt. Doch welche Alternativen bieten sich dann? Ich greife auf Glasstrohhalme…

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Kohlrabisuppe mit Lachs – Null Punkte Suppe Weight Watchers

Kohlrabisuppe mit Lachs – Null Punkte Suppe Weight Watchers

Nachdem mein 0-Punkte Skyr-Himbeerkuchen von Weight Watchers bei euch so großen Anklang gefunden hat, dachte ich mir, ich teile auch mal ein herzhaftes Rezept mit 0 Punkten nach dem neues WW-Konzept mit euch. Ich habe schon immer Lachs in allen Varianten geliebt und daher war ich umso erfreuter, dass Lachs mittlerweile 0 Punkte bei Weight Watchers hat. Und was kann man gut kombinieren zu Lachs? Richtig: Gemüse. Das passt immer dazu und daher habe ich eine Suppe aus Kohlrabi gekocht…

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Wie die Erdnuss beim Abnehmen unterstützt und die Fitness beim Sport steigert – mit ültje & Verlosung

Wie die Erdnuss beim Abnehmen unterstützt und die Fitness beim Sport steigert – mit ültje & Verlosung

-Anzeige- Die Tage werden dunkler und kälter und das merkt auch unser Körper. Wir fühlen uns antriebslos und auch die Knochen spüren, dass die Sonne fehlt. Doch das müssen wir nicht einfach so hinnehmen, denn insbesondere in den Wintermonaten können wir einiges machen, um den Körper in Schwung zu bringen. Mir hilft derzeit der Sport dabei, dass ich mich fit und vital fühle. Vor einigen Wochen habe ich mein Sportprogramm wieder aufgenommen und dazu gehören zwei bis drei wöchentliche Besuche…

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Wie kann ich meinen Stoffwechsel ankurbeln? – mit vitelements

Wie kann ich meinen Stoffwechsel ankurbeln? – mit vitelements

-Anzeige-  Der Stoffwechsel befindet sich im Schlafmodus – das Gefühl habe ich manchmal. Wenn ich auf meine Ernährung achte, dann spiegelt sich das trotzdem oft nicht auf der Waage wider. Wie kann das sein? Es könnte am Stoffwechsel liegen, der auf Sparflamme läuft. Viele von uns kommen irgendwann an den Punkt, an dem der Stoffwechsel sich umstellt und insbesondere, wenn man viele Diätphasen hinter sich hat und älter wird, dann purzeln die Pfunde nicht mehr so schnell. Auch ich habe…

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