Detox Smoothies – Rezepte zur Entgiftung
Detox your life! Ob mit Spinat, Mango oder Karotte – Detox Smoothies liegen bei den Stars und Sternchen schon lange voll im Trend. Wer mit einem grünen Smoothie in der Hand durch die Straßen von L.A. läuft – der ist hip. Das Ziel ist es, mit gesunden Säften seinen Körper zu entgiften und die Verdauung anzuregen. Es gibt die Möglichkeit über zahlreiche Anbieter eine Saftkur zu bestellen und mit aufeinander abgestimmten Säften zu detoxen. Allerdings gilt es dabei, auf die Qualität zu achten, denn manche Säfte sind mit Zucker oder Süßungsmitteln versehen, was natürlich nicht im Sinne des Erfinders ist. Ich wollte auf Nummer Sicher gehen und mache mir meine Detox Smoothies einfach selbst. Das ist nicht nur deutlich günstiger, sondern ich weiß auch genau, welche Zutaten in meinem Saft enthalten sind.
Ich habe meinen Ideen freien Lauf gelassen und möchte die Rezepte gerne mit euch teilen.
Rezept Nummer 1: Gelber Fruchtsmoothie
1 Kiwi
1 Apfel
1 Birne
1 Mango
100 ml Wasser
Zitrone
Die Zutaten zusammen mit etwas Wasser und ein paar Spritzern Zitrone auffüllen und in den Mixer geben. Fertig! Super lecker und erfrischend!
Rezept Nummer 2: Grüner deftiger Smoothie
2 Hände Feldsalat
1 ganze Avocado
2 Hände Babyspinat
Ingwer
1/2 Gurke
Zitrone
100 ml Wasser
Rezept Nummer 3: Oranger Smoothie
Karotte nach Belieben
1 Apfel
1 Orange
Zitrone
100 ml Kokosmilch
Rezept Nummer 4: Roter Beeren-Smoothie
2 Hände Beerenmix (tiefgekühlt oder frisch)
1 Orange
1 Banane
2-3 Datteln
100 ml Wasser
Rezept Nummer 5: Süßer grüner Smoothie
2 Hände Spinat
1/4 Gurke
1 Banane
5 Datteln
100 ml Kokosmilch
Rezept Nummer 6: Mandel-Smoothie
100 ml Mandelmilch
1 EL Kokosöl
1 Banane
1 Mango
2 El Erdmandelflocken
1/2 Birne
Ihr könnt die Smoothies natürlich nach Belieben abwandeln. Beispielsweise schmeckt ungesüßte Mandelmilch gut zu den süßen Varianten. Anstatt Wasser könnt ihr diese zum Auffüllen nehmen. Schaut bitte immer, dass ihr einen Schuss Zitrone mit in den Smoothie gebt, das kurbelt die Fettverbrennung an. Auch Kokosöl könnt ihr mit dazu geben, denn durch das Öl werden die Nährstoffe besser im Körper aufgenommen.
Was haltet ihr von Detox Smoothies? Habt ihr auch schon mal eine Kur in dieser Richtung gemacht?
13 Gedanken zu „Detox Smoothies – Rezepte zur Entgiftung“
Hi, das sind ja richtig köstliche Rezepte. Ich pinne mir mal eines auf mein Pinterest Smoothie Board.
Liebe Grüße
Anja
Hallo Anja, oh das freut mich! Wusste gar nicht, dass du so eins hast. Dank dir!
LG Christine
Bei deinen Bildern bekomme ich auch richtig Lust auf einen gesunden Smoothie! Aber mit Spinat kann ich mir das gar nicht lecker vorstellen…
Liebe Grüße,
Yvonne
Das ist auch etwas komisch am Anfang, aber kombiniere es mal mit Banane und Datteln. Ist lecker!
Lecker…. Ich liebe Smoothie. Ich probiere da auch gerne mal neue Dinge aus. An Obst, werfe ich eigentlich fast alles rein ^^.
Alles liebe
Ich auch 😂👍
Hm die hören sich alle total lecker an und tolle Fotos mit dem Schnee, genial
Liebe Grüße
Lieben Dank Tanja,
ich wünsche dir einen tollen Abend 😍
Ich liebe Smoothies, allerdings nicht zur Entgiftung, dass überlasse ich meiner Niere. Die macht ihren Job ziemlich gut.
Ich mache meinen Smoothie am liebsten mit Spinat, Banane, Ingwer und Kiwi. Das ist der perfekte Powertrink für den Winter.
Liebe Grüße Anni http://hydrogenperoxid.net
Das hört sich auch gut an! Werde ich mal testen 👍
Oh wie schön, tolle Rezepte. Habe gerade einen Standmixer zum Testen zugeschickt bekommen, da werde ich dann das ein oder andere Smoothie-Rezept von evtl. dir verwenden. LG, britti
Na das passt doch dann wunderbar 🙂 Lass es dir schmecken!
LG Christine
Danke für die leckeren Rezepte! Ich habe heute Rezept Nr. 3 gleich mal ausprobiert. War echt lecker! Ich trinke gerne einen selbst gemachten Smoothie während eine Gesichtsmaske einwirkt. Schau doch gerne mal bei mir vorbei unter https://shoppingluxury.eu/luxurioese-gesichtsmasken-optimal-gepflegt-im-fasching/
Viele Grüße aus Bayern, Diana