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Autor: Chris7925

Flohsamen, Chiasamen, Leinsamen & Co.

Flohsamen, Chiasamen, Leinsamen & Co.

Flohsamen, Chiasamen, Leinsamen & Co. … sind derzeit in aller Munde. Doch wie unterscheiden sich eigentlich die kleinen „Wunderkörner“? Ich habe mich im Zuge meiner Stoffwechselkur mit dem Thema beschäftigt, weil unter anderem Flohsamenschalen zu meinem täglichen Frühstück gehörten. Zudem habe ich ein Brot gebacken, das sich aus vielen unterschiedlichen Körnern und Samen zusammengesetzt hat. Hier seht ihr das Rezept dazu: Brot ohne Mehl Flohsamenschalen Erhöhte Blutzuckerwerte, Bluthochdruck, Übergewicht und ein gestörter Fettstoffwechsel – Krankheitsbilder, die häufig in unserer Gesellschaft zu finden sind….

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Abschminken – warum eigentlich?

Abschminken – warum eigentlich?

Abschminken – warum das sooo wichtig ist! Kennt ihr das? Ihr kommt von einer Party nach Hause und wollt nur noch ins Bett fallen? Ups, da fehlt doch noch was: Zumindest die Zähne putzen, abschminken und umziehen sollte drin sein. Doch, wem ist es nicht auch schon passiert, dass das Make-up euch doch noch mit ins Bett begleitet hat? Dass das mal passiert, ok. Aber es sollte ein einmaliger Ausrutscher bleiben, denn eine dauerhafte Nachlässigkeit beim Thema „abschminken“ kann zu…

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Bohemian Summer

Bohemian Summer

Mein Bohemian Summer: Inspiriert von Nina vom Lifestyleblog ‚mami en vogue‚ möchte ich den Trend, der auch in diesem Jahr wieder hoch im Kurs steht, aufgreifen: „Bohemian“. „Was ist Bohemian?“, fragt ihr euch? Der Style wird aus einem Mix aus Gipsy, Hippie und Ethno kreiert. Der Phantasie sind hier keine Grenzen gesetzt. Ob auffällige Drucks, Lederarmbänder, wallende Batikkleider, Fransen, florale Muster, fließende Stoffe und vieles mehr – erlaubt ist, was gefällt. Charakteristisch für einen gelungenen Look sind auch die Accessoires: Schuhe, Ketten, Handtaschen, Armbänder und vieles mehr….

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Brot ohne Mehl

Brot ohne Mehl

Gestern habe ich Brot ohne Mehl gebacken. Es lässt sich super leicht backen, da alle Zutaten einfach nur in eine Kastenform nebeneinander gefüllt werden und dann zum Schluss umgerührt werden. Brot ohne Mehl Ihr braucht für ein Brot: 1½ Tassen Haferflocken 1 Tasse Sonnenblumenkerne ½ Tasse Leinsaat ½ Tasse Mandeln ½ Tasse Haselnüsse 2 EL Chia-Samen 4 EL Flohsamen-Schalen (die bekommt ihr zum Beispiel bei dm) 350 ml Wasser 3 TL Pflanzenöl 1 EL Ahornsirup oder Honig 1 TL Salz Zunächst Haferflocken, Sonnenblumenkerne, Leinsaat, Mandeln, Haselnüsse, Chia-Samen und Flohsamenschalen in die…

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Körpersignale – was Heißhunger über Nährstoffmangel verrät

Körpersignale – was Heißhunger über Nährstoffmangel verrät

Ständig Heißhunger auf deftiges Essen, Schokolade oder saure Gurken? Diese Lust auf bestimmte Nahrungsmittel basiert nicht zwingend auf einer kurzfristigen Laune des Körpers, sie kann auch ernste Ursachen haben: dem Körper fehlen wichtige Nährstoffe. Laut dem Ernährungsexperten Werner Winkler und seinem Buch „Heißhunger ist gesund“ signalisiert der Heißhunger Mängel an Mineralstoffen und Vitaminen. Wer die Zeichen seines Körpers richtig deutet, kann folglich ernsthaften Mangelerscheinungen langfristig vorbeugen. Ich habe vor kurzem eine Liste dazu entdeckt, die ich sehr spannend finde und auch eine echte Hilfe…

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