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Kategorie: Fitness/Ernährung

Käsekuchen Weight Watchers
Ruck-Zuck Käsekuchen ohne Boden Weight Watchers geeignet

Ruck-Zuck Käsekuchen ohne Boden Weight Watchers geeignet

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Die Weihnachtstage, Silvester & Co. sind vorbei und auch bei uns wurde geschlemmt, was das Zeug hält. Kuchen, Plätzchen, Braten, Rotwein – was das Herz begehrt. Das blieb leider nicht unbemerkt und daher muss auch ich jetzt wieder zu meinen „ehemaligen“ Essgewohnheiten zurückkehren. Wer meinen Blog kennt, der weiß, dass ich bereits zahlreiche Ernährungskonzepte erfolgreich angewendet habe. Eine Variante ist neben der Stoffwechselkur, einer Saftkur und basischen Ernährungsweise, Weight Watchers oder auch Heilfasten. Heilfasten zum Abnehmen? Kann das funktionieren? Meine…

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Yakult Pancakes
Motiviert in den Tag: Weihnachtliche Frühstückspancakes mit Yakult

Motiviert in den Tag: Weihnachtliche Frühstückspancakes mit Yakult

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-Anzeige- Kennt ihr eigentlich auch Menschen, die nicht frühstücken? Oder gehört ihr sogar selbst dazu? Ich könnte so nicht in den Tag starten, denn für mich gehört das Frühstück zum Morgen dazu und es sorgt dafür, dass meine grauen Zellen in Schwung kommen. Meine Hauptarbeitszeit ist ja vormittags und mit leerem Magen konnte ich mich schon damals in der Schule nicht konzentrieren. Warum ist ein Frühstück am Morgen eigentlich so wichtig und welche Alternative zu Brot, Brötchen & Co. gibt…

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Bär Schuhe
Tipps zum „Frei sein“ von Kopf bis Fuß – mit BÄR Schuhe

Tipps zum „Frei sein“ von Kopf bis Fuß – mit BÄR Schuhe

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-Anzeige- Was bedeutet eigentlich „Frei sein“ für dich? Die Frage habe ich mir im vergangenen Jahr häufiger gestellt. Ich erzähle nicht viel auf dem Blog über private Details, da ich finde, dass diese für mich nicht in die sozialen Netzwerke gehören. Im letzten Jahr hat sich allerdings vieles in meinem Leben verändert und ich habe meine Strukturen und Lebensweise überdacht. Durch eine Trennung von meinem Partner haben sich Veränderungen ergeben, die niemand vorher abschätzen kann. Wir haben uns allerdings dafür…

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Meine Erfahrung: Kale&Me Saftkur – lohnt sich das wirklich?

Meine Erfahrung: Kale&Me Saftkur – lohnt sich das wirklich?

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-Anzeige- Wer regelmäßig meinen Blog liest, der weiß, dass ich ein Mal im Jahr zum Heilfasten fahre. Viele sagen, dass sie das nicht aushalten könnten, aber das ist mit der richtigen Durchführung und einem Plan dahinter gar nicht schwer. Dieses Jahr habe ich es leider nicht geschafft und daher habe ich eine Saftkur von Kale&Me durchgeführt. Ich habe vor einiger Zeit diese Kur bei der Höhle der Löwen im TV gesehen und war direkt daran interessiert. Die Säfte werden kaltgepresst…

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Yakult Bircher Müsli
Bester Start in den Tag: Ausgewogenes Bircher Müsli mit Yakult und Gewinnspiel

Bester Start in den Tag: Ausgewogenes Bircher Müsli mit Yakult und Gewinnspiel

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-Anzeige- Vielen ist gar nicht bewusst, dass der Start in den Tag häufig den Rest des Tages bestimmt. Es heißt nicht umsonst: „Mit dem falschen Fuß“ aufstehen. Sind wir morgens schon mit schlechter Laune aufgestanden, so kann uns diese Stimmung den ganzen Tag verfolgen. Kennt ihr das, wenn man sogenannte Pechtage hat, bei denen alles schief läuft? Das ist quasi wie ein Kreislauf. Und daher sollten wir alle eine gewisse Morgenroutine entwickeln, die uns dabei hilft, besser in den Tag…

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